Lam sao de het buon (ST)

Go down

Lam sao de het buon (ST)

Bài gửi by baby fish on Fri Dec 21, 2007 8:43 am


Khi buồn, hãy tắm nước lạnh
<table cellSpacing=0 cellPadding=3 width=1 align=left border=0><tr><td></TD></TR>
<tr><td class=Image>Ảnh: corkbathroom.ie.</TD></TR></TABLE>

Mùa đông đến với những tháng ngày u ám thường khiến người ta buồn bã. Nhưng chỉ cần tắm nước lạnh là có thể chữa trị và thậm chí ngăn ngừa tâm trạng ủ dột.

Sự sạch sẽ là một tác dụng phụ dễ chịu, nhưng chìa khóa nằm ở nhiệt độ nước.

Tác giả nghiên cứu Nikolai Shevchuk tại Đại học Virginia Commonwealth, Mỹ, tin rằng mọi chuyện bắt nguồn từ một vùng não mang tên locus ceruleus, hay còn gọi là "điểm buồn". Tắm nước lạnh sẽ kích thích điểm này - nguồn cung cấp noradrenaline chính của não, giúp điều chỉnh sự trầm cảm.

"Hiệu quả chống trầm cảm có thể nằm ở chỗ nước lạnh khiến cơ thể rùng mình và gửi cơn sốc nhẹ tới não, giúp kích thích 'điểm buồn'. Ở người, mật độ của các cảm thụ thể lạnh dày gấp 3-10 lần cảm thụ thể nóng, vì thế dễ gây sốc lên não".

Theo Shevchuk, trầm cảm bị gây ra bởi 2 yếu tố. Thứ nhất là di truyền. Thứ 2 là do lối sống thiếu các stress sinh lý, chẳng hạn như những thay đổi đột ngột trong thân nhiệt, để giúp kích hoạt hệ thống tự vệ của cơ thể.

Trong suốt quá trình tiến hóa của động vật có vú và linh trưởng, các cá thể phải vận động rất nhiều và thường xuyên tiếp xúc với sự thay đổi thân nhiệt, chẳng hạn như bơi trong nước lạnh trong khi đi săn hay đuổi theo con mồi trong trời nắng gắt.

Những thay đổi đột ngột về thân nhiệt cũng giống như liệu pháp chữa vi lượng đồng cân, theo đó một hàm lượng nhỏ những thứ có hại lại trở nên có lợi, do nó kích thích hệ thống hồi phục của cơ thể. Sốc điện hay biện pháp kích thích não hoạt động theo nguyên tắc này. Đó cũng là lý do sốc điện được sử dụng để chữa trầm cảm.

Tuy nhiên, tắm nước lạnh không nên áp dụng với bệnh nhân tim hay đang bị bệnh nặng khác. Các bác sĩ khuyên rằng nên tắm nước lạnh - khoảng 20 độ C - trong 2-3 phút, 1 hoặc 2 lần mỗi ngày. Trước đó đã phải làm quen dần với nhiệt độ trong khoảng 5 phút.

(theo Discovery)
ShowArticleLogoDate();ShowArticleLogoQuantity();

<table cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><tr><td class=OtherTitle height=30></TD>
<td align=right></TD></TR>
<tr><td class=Other colSpan=2></TD></TR>
<tr><td></TD></TR></TABLE>

_________________
RÊN
avatar
baby fish
Thành viên quan trọng
Thành viên quan trọng

Tổng số bài gửi : 225
Age : 34
Location : NT
Registration date : 16/09/2007

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Re: Lam sao de het buon (ST)

Bài gửi by MaiThanh on Fri Dec 21, 2007 6:05 pm

Trường hói độc ác thật. Khi đăng ảnh không kèm theo thông báo ảnh chỉ xem được 1 chiều làm mấy đứa nhỏ lục tung kho để tìm cái đen pin soi sau máy tính mà không thấy được mặt trước của bức tranh.
Mình đố mọi người tại sao mà lại không thấy được mặt trước?
Khó chưa. ai giải được sẽ nhận được giải thưởng là thay mặt những người vắng mặt của lớp 44CNSH-Nha Trang đi dự đám cưới bạn Hữu.
avatar
MaiThanh
Thành viên tích cực
Thành viên tích cực

Tổng số bài gửi : 54
Age : 35
Registration date : 15/09/2007

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết